今日もこのブログに訪問して下さりありがとうございます！😊
自分の心の中を観察してみると、
まぁよくも飽きずに、
絶えずおしゃべりをしている。
今日のおしゃべりをいくつかピックアップしてみるとこんな感じ。
ったく、隣の席のやつ、
息がフガフガ音がしてうるせえなぁ😒
あ、カードの利用料の引き落とし日今日だったなぁ残高大丈夫だったかな…
そういえば、いつも年末年始に休んだ分1月の実入りが少なくなるんだっけ、
何とかしなくちゃ大変😔
とかさぁ、
どうでもいいことなんだけど、
大概僕を不安にするようなことしか出てこない。
僕はよく、
これらの言葉と一体化して、
心配したり、
悩んだりしている。
のだが、
意識的にそのお喋りを離れたとこから見ている自分もいる。
ってことはだ、
その声の主は、
僕ではないということでは？
そうなんだ、
言ってみれば、
中の人だ。
中の人にお付き合いしているととても疲れる。
それでだ、
頭が疲れたりするとき僕は、
意識して最近よく瞑想する。
瞑想だって大した事はしない、
呼吸に意図的に意識向けたりしている時、
中の人は、
おしゃべりできない？
静かな状態になるのだ。
こうして我に帰った僕は、
頭がスッキリ、
元気を取り戻すのだ。
これの繰り返しだな。
=================================
よろしければ応援のワンクリック！をお願い致します！😃
=================================
自分の心の中を観察してみると、
まぁよくも飽きずに、
絶えずおしゃべりをしている。
今日のおしゃべりをいくつかピックアップしてみるとこんな感じ。
ったく、隣の席のやつ、
息がフガフガ音がしてうるせえなぁ😒
あ、カードの利用料の引き落とし日今日だったなぁ残高大丈夫だったかな…
そういえば、いつも年末年始に休んだ分1月の実入りが少なくなるんだっけ、
何とかしなくちゃ大変😔
とかさぁ、
どうでもいいことなんだけど、
大概僕を不安にするようなことしか出てこない。
僕はよく、
これらの言葉と一体化して、
心配したり、
悩んだりしている。
のだが、
意識的にそのお喋りを離れたとこから見ている自分もいる。
ってことはだ、
その声の主は、
僕ではないということでは？
そうなんだ、
言ってみれば、
中の人だ。
中の人にお付き合いしているととても疲れる。
それでだ、
頭が疲れたりするとき僕は、
意識して最近よく瞑想する。
瞑想だって大した事はしない、
呼吸に意図的に意識向けたりしている時、
中の人は、
おしゃべりできない？
静かな状態になるのだ。
こうして我に帰った僕は、
頭がスッキリ、
元気を取り戻すのだ。
これの繰り返しだな。
=================================
よろしければ応援のワンクリック！をお願い致します！😃
=================================
コメント
コメント一覧 (2)
ずっと頭の中であれこれ考えをめぐらせ、気持ちが上がり下がりしていて、それを客観視してる自分がいました。
途中、道に迷い山の中でどんどん暗くなってかなり焦った数分間、一切のぐるぐる思考が止まっていました。
ひでぴん
が
しました