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今日は一日お休みだったのね😌
いつもみたいに病院もいかない、
全て自由に時間を使える日

で、
何しようか？
って、
あらかじめ決めておけばよかったのに…

悩むわけ💦

それで、とりあえず
Netflixでアニメなんか観たりして、

でも、なーんか落ち着かない、
せっかくの休みだし、
ものすごく天気もいいのに、
こんなことしてていいのか？
なんて気分になり、

よし、出かけよう！
と。

映画にでも行くか、
ネットで探したのだが、
大して観たい映画もない。
じゃぁ池袋に買い物にでも行くか…

なんだか意味不明な焦りを感じている、
これじゃ本末転倒、
出かけることが義務みたいになっちゃって、
自分がやりたいことじゃないよな🤔
って思ったのだ。

じゃぁ僕のやりたいことって？
・・・
はて？🤔

うん、わからないのだ！😅
他人のことじゃないんだよ、
自分が今したいことがだ…

なんてことだ😓

とちょっと悲観的になる、

が…
先日観たYouTube動画で
「自分の心の欲することを知る」みたいな、
メソッドが紹介されていたのを思い出した。

とりあえず、
部屋を暗くして、
そのメソッドにあった瞑想をしてみる、

答えが出た！
あーこれ！
文句なし！😃
確かに僕はこれやりたかったんだ！

森の散策だょ！😆

心が湧き立った、
が…
かと言って、
森林なんて、東京じゃ奥多摩にでも行かないとないんじゃない？
でも時計を見ると11時半をまわっている、
詰んだ？😅

でも、
「森林　散策　都内」
で検索。

おっ！あるじゃない！
自宅から一時間以内で行ける、
僕の望みの森林散策ができるじゃないか！😆

等々力渓谷も候補にあったが、
行ったことあるし、
今回は他にしよう、

で、行ってきた！
「有栖川宮記念公園」

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入口を入るとこんな感じの小路が…
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僕は50年来の東京都民だけど、

へぇ〜
港区の南麻布にこんな自然に囲まれた場所があるなんてびっくり！

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この時期にまだ、
アブラゼミ、ツクツクボウシといったセミも鳴いていたのにも驚き。

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小川のせせらぎ、

鳥の声なんか聴きながら、

森の散策を楽しんで、
ちょっとした、
マイナスイオン浴もできたかな。

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ところどころにあるベンチで時々休みながら、

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ぼーっと何も考えずに、
自然を、また音を感じ楽しんだ。
というより、
考えられないんだよね、
感じ切っている時には…

五感をつかった、
ちょっとした瞑想。
マインドフルネス、

久しぶりのいい体験だったかも😀

帰りに池袋で買い物をして帰宅、
歩数１万歩超、
ちょっと疲れたけど心地よい疲れだったな…

「有栖川宮記念公園」
東京都港区南麻布五丁目7番29号
東京メトロ日比谷線「広尾駅」徒歩3分




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