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気がつけばあれこれと、
悩んだりしている自分に気づく。

どれだけのあいだ上の空状態でいたのだろうか？
意識は「今」ではないどこかに飛んでいたのだ。

そこで、
こんな時にはね…という、
自分用おさらい。

悩みの解決法は

悩まないこと。

って言われたら、
そんなの答えになってはいない！
と反発を食らいそうだけど…

実際のところ、
これは正しいのだと思う。

思い煩うからこそ、
それが悩みとなって苦しいわけで…

言うなれば、
考えなければ悩むこともない。

そんなことできるわけないだろ！
かな？

そんな思いから抜け出せなくなっているときには、
僕は過去の学びの中から、
こんな法則をピックアップしてくる。

「考える」ことの対極は「感じること」である。

こうも言える。

考えているときには感じることができないし、
また、
感じているときには考えることができない。

ならば、
考えられない状態を意図的に作ればいい。
それは、わざとなにかを「感じる」こと。

感じるっていっても、
とくに決まりはない。

自分の胸の鼓動でも感じてみればいい。

そうやって、
悩みからいったん離れると、
悩んだところでどうなるものでもない、
ということがわかる。

これは現実逃避や先送りでもない。

悩むこと自体に意味がないからだ。

感じて、悩みを外側から観られる状態になったら、
そのついでに、
自分が望む最高最善の結果を想像して、
それが実現しているところを妄想して悦に入ったところを感じてやればいい。

また、
考えることはなにも悪いことではない。

考えるならば、
意図的に考えてやればいいのだ。


さっきは思考に乗っ取られていたんだよね。
全然意図的ではなく、
暴走する思考に必死にしがみついていたという感じだろうか。

この記事は
ある意味、
自分への、言い聞かせだ。

悩んだら取りあえずなにか感じろ。

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