今日もこのブログに訪問して下さりありがとうございます！😊
一日に「ありがとう」を千回唱える。
これを実践中の僕だが…
始めてから結構な時が経った。
んと🤔いつからだったっけ？
遡って、メモを見ると、
昨年の8月25日から始めたらしい。
というと、3ヶ月半位になるかな。
その日以来毎日欠かさずに実践している、
もう完全に習慣化。
今までにも何度か当ブログ記事でも触れた事があるが、
やっている中でいろいろな体験があった。
例えば、ありがとうを唱えていると、
何故か、今まで思い出さなかった、あるいは思い出せなかったような人の顔が思い浮かんだり、亡くなった父や祖父母などの笑っている顔が思い浮かんだりした。
顔なんか完全に忘れちゃっていたのに、昔付き合っていた彼女とか、それも鮮明にね😅
そんな経験を何度かしていると、
また僕の変なこだわりというか、
勝手なルールなのだけど、
そういった人たちの顔が思い浮かばないと、
これ（ありがとう行とでもいおうか…）はうまくいっていないのだという判定をする。
普通に考えれば馬鹿な話なんだよ。
そもそも何が成功で何が失敗かとか、
全くそんなもの意識していなかったのに…
いつしか、
そういう縛りを自分で作り上げていた。
そうなるとさ、
なんかその「ありがとう」もしっくりこなくなるのだ。
義務感というか、やらされている感というか…
まぁ僕がそんなことを始めた理由は、
もともと打算的な発想で、
ありがとうを多く唱えると、現実において「ありがとう」と言わざるを得ないような現実を引き寄せるのではないか？😅
というもの。
聞きかじったそんな情報から始めてみたのだった。
いわゆる「引き寄せの法則」の一環として。
最近、ありがとうの千回唱えがちょっと苦痛になったことがあり、
その原因が、
僕がなんとなく作ったルールにあることがわかった、つまりが「こうでなければならない」という「ねば！」の変なルール。
勝手に思い浮かんでくるならまだしも、
出てこないからといって無理して誰かの顔を思い浮かべなくたっていいし、
別にありがとうを言う対象を特定する必要もない。そして心を込めなくても良い。
もういろんな制限を取払ってってみたんだ。
そう思ったのは、
ずいぶん昔は実践していたものの、
いつしかやらなくなり、
最近思い出したように始めたTM（超越瞑想）。
これの影響なのかも🤔
すごく単純に言うとマントラを唱える瞑想ね。
そのマントラというのはもらった（伝授された）ものだが、なんだか意味のわからないマントラをただ心の中で唱え続けるのだ。
もしかしたらこのマントラのように「ありがとう」もそれでいいんじゃないのかな？って。
もともと、
ありがとうを1000回唱える。
というもので、
「唱える」は単純に捉えれば良いのだ。
という境地に今は落ち着いた。
そしてもう一つ気づいた事は、
始めたきっかけになった
「感謝に値する良いことを引き寄せる」
これにこだわりすぎていたのかな…と💦
僕はあまり現実に変化が無いことに
苛立ち焦っていたのかもしれない。
だからこれは上手くいっていないのだ、
正しいやり方とは何なのか？
みたいなものを模索していたのだろう。
そういうのやめてみようかと思った。
毎日のありがとう千回を続けていたらなにが起きるかの実験をしている、
って、そんなふうに思ってみる😊
ゴールや最終目標みたいなものを決めない実践もありなのかな。
肩肘の力を抜こう、
そう思ったら楽になった。
いろいろなものに通じて言えることなのだろうが焦りは禁物、
そしてリラックスは大事な要素だね。
そんな僕の、
心の呟き。
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一日に「ありがとう」を千回唱える。
これを実践中の僕だが…
始めてから結構な時が経った。
んと🤔いつからだったっけ？
遡って、メモを見ると、
昨年の8月25日から始めたらしい。
というと、3ヶ月半位になるかな。
その日以来毎日欠かさずに実践している、
もう完全に習慣化。
今までにも何度か当ブログ記事でも触れた事があるが、
やっている中でいろいろな体験があった。
例えば、ありがとうを唱えていると、
何故か、今まで思い出さなかった、あるいは思い出せなかったような人の顔が思い浮かんだり、亡くなった父や祖父母などの笑っている顔が思い浮かんだりした。
顔なんか完全に忘れちゃっていたのに、昔付き合っていた彼女とか、それも鮮明にね😅
そんな経験を何度かしていると、
また僕の変なこだわりというか、
勝手なルールなのだけど、
そういった人たちの顔が思い浮かばないと、
これ（ありがとう行とでもいおうか…）はうまくいっていないのだという判定をする。
普通に考えれば馬鹿な話なんだよ。
そもそも何が成功で何が失敗かとか、
全くそんなもの意識していなかったのに…
いつしか、
そういう縛りを自分で作り上げていた。
そうなるとさ、
なんかその「ありがとう」もしっくりこなくなるのだ。
義務感というか、やらされている感というか…
まぁ僕がそんなことを始めた理由は、
もともと打算的な発想で、
ありがとうを多く唱えると、現実において「ありがとう」と言わざるを得ないような現実を引き寄せるのではないか？😅
というもの。
聞きかじったそんな情報から始めてみたのだった。
いわゆる「引き寄せの法則」の一環として。
最近、ありがとうの千回唱えがちょっと苦痛になったことがあり、
その原因が、
僕がなんとなく作ったルールにあることがわかった、つまりが「こうでなければならない」という「ねば！」の変なルール。
勝手に思い浮かんでくるならまだしも、
出てこないからといって無理して誰かの顔を思い浮かべなくたっていいし、
別にありがとうを言う対象を特定する必要もない。そして心を込めなくても良い。
もういろんな制限を取払ってってみたんだ。
そう思ったのは、
ずいぶん昔は実践していたものの、
いつしかやらなくなり、
最近思い出したように始めたTM（超越瞑想）。
これの影響なのかも🤔
すごく単純に言うとマントラを唱える瞑想ね。
そのマントラというのはもらった（伝授された）ものだが、なんだか意味のわからないマントラをただ心の中で唱え続けるのだ。
もしかしたらこのマントラのように「ありがとう」もそれでいいんじゃないのかな？って。
もともと、
ありがとうを1000回唱える。
というもので、
「唱える」は単純に捉えれば良いのだ。
という境地に今は落ち着いた。
そしてもう一つ気づいた事は、
始めたきっかけになった
「感謝に値する良いことを引き寄せる」
これにこだわりすぎていたのかな…と💦
僕はあまり現実に変化が無いことに
苛立ち焦っていたのかもしれない。
だからこれは上手くいっていないのだ、
正しいやり方とは何なのか？
みたいなものを模索していたのだろう。
そういうのやめてみようかと思った。
毎日のありがとう千回を続けていたらなにが起きるかの実験をしている、
って、そんなふうに思ってみる😊
ゴールや最終目標みたいなものを決めない実践もありなのかな。
肩肘の力を抜こう、
そう思ったら楽になった。
いろいろなものに通じて言えることなのだろうが焦りは禁物、
そしてリラックスは大事な要素だね。
そんな僕の、
心の呟き。
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コメント
コメント一覧 (2)
ですっかり忘れてました。😛
すっかりではないです、思い出しては唱えてます。
忘れてはないです。☺️（２回目…）
私的にはこれでいいと思いました。
ひでぴんさんは凄いです。
続きましたね。🤩✨✨
やり始めたらやり続けないといけないので苦しいですよね。
私はネガティヴ妄想が始まった時にそれを止める為に唱えてます。
それで良いと思います。
寝る前の瞑想も最初は毎日しないといけないと思ってて、出来ない時はモヤモヤしてたけど、出来ないときはそれはそれで良いと思えるようになったかな〜。
今思えば自分を縛ってたものか外れた感じ…
開放感☺️
気づきをありがとうございます。
ひでぴん
が
しました