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今日の東京、
ヤバい暑さだった。
ひぃ〜なんて言っていたら、
明日以降も数日間、
35℃超えの日が続くらしい…😱
いきなり真夏の到来じやないか！
梅雨はどこ行ったんだろね？😅
さて、
暑けりゃ暑いで、
いま体調がイマイチ不調なこともあり、
熱中症の心配やら、
体調のことやら、
憂いごとをつい考えてしまう。
そうすると、
まぁ不安感みたいなものもでてきて、
少なくともいい気分ではいられなくなる。
まだ起きてもいないことに、
思いを巡らし、
嫌な気分になっている。
そんな自分を第三者的に見つめてみると、
バカだよなぁって思うのだが、
ついつい考えてしまう、
悩み事だって、
だいたいその類のこと。
先々のことだけではない、
過去のことにも思いを巡らせては、
後悔したり…
つまるところ、
今に意識を向けていない
ということ。
兎にも角にも
「今」に意識を向けて、
あるがままを感じていれば、
過去にも未来にも意識を向ける事は無い、
当たり前の話だけど💦
それが、
悩みや心配、
憂いごとをなくす方法。
再認識。
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今日の東京、
ヤバい暑さだった。
ひぃ〜なんて言っていたら、
明日以降も数日間、
35℃超えの日が続くらしい…😱
いきなり真夏の到来じやないか！
梅雨はどこ行ったんだろね？😅
さて、
暑けりゃ暑いで、
いま体調がイマイチ不調なこともあり、
熱中症の心配やら、
体調のことやら、
憂いごとをつい考えてしまう。
そうすると、
まぁ不安感みたいなものもでてきて、
少なくともいい気分ではいられなくなる。
まだ起きてもいないことに、
思いを巡らし、
嫌な気分になっている。
そんな自分を第三者的に見つめてみると、
バカだよなぁって思うのだが、
ついつい考えてしまう、
悩み事だって、
だいたいその類のこと。
先々のことだけではない、
過去のことにも思いを巡らせては、
後悔したり…
つまるところ、
今に意識を向けていない
ということ。
兎にも角にも
「今」に意識を向けて、
あるがままを感じていれば、
過去にも未来にも意識を向ける事は無い、
当たり前の話だけど💦
それが、
悩みや心配、
憂いごとをなくす方法。
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コメント
コメント一覧 (2)
最近忙しくて、明日仕事だし、次の休みは予定があってゆっくり出来ないし、何曜日はアレしてコレしてと考えてたら疲れてきます。
未来に行き過ぎてるんですよね。💦
それと、考え事してたら人の話が入ってこない…えっ、もう一回言ってって感じ
今に意識向けて…
今に集中‼️ これの繰り返しです。
再確認‼️🫡
ひでぴんさん、お身体に気をつけてくださいね♪
ひでぴん
が
しました